ماجراهای کیپو

چگونه کادر مدرسه را برای کنترل قند فرزندم با خود همراه کنم؟

مدیریت دیابت در مدرسه یکی از چالش برانگیزترین موقعیت‌های کنترل قند خون و مدیریت دیابت است. زمان طولانی مدرسه، مدت طولانی سال تحصیلی، استرس‌های زمان تحصیل، امتحانات، فعالیت‌های فوق‌برنامه مدرسه مثل اردو یا جشن‌ها، عدم توانایی دانش‌آموز دیابتی برای کنترل قند خون مخصوصا در سنین پیش‌دبستانی و سال‌های اول دبستان، جدا شدن از والدین، عدم مهارت و اطلاعات کافی در مورد مدیریت دیابت را می‌توان از چالش‌های‌ مدیریت قند خون در مدرسه دانست.

اگر به عنوان والدین دانش‌آموز دیابتی با این همه چالش و نگرانی روبه رو هستید، بدانید که شما نقش پررنگ و فعالی برای پیشگیری و حل این چالش‌ها دارید و با برگزاری جلسات خصوصی یا گروهی با معلم، مربی بهداشت، مربی ورزش، ناظم و مدیر می‌توانید آن‌ها را درزمینهٔ مدیریت دیابت در مدرسه آگاه و توانمند کنید. اگر پدر یا مادر کودک دیابتی هستید برای مدیریت دیابت فرزند خود در مدرسه به این موارد توجه کنید:

  • ارتباط مؤثری با اولیا مدرسه برقرار کنید.

برای اینکه بتوانید در مورد دیابت فرزند خود با کادر مدرسه صحبت کنید و از آن‌ها بخواهید که در زمینه کنترل قندخون فرزندتان با شما همکاری کنند، لازم است که در ابتدا با آن‌ها ارتباط خوب و موثری را برگزار کنید. سپس بخواهید وقتی را به شما اختصاص دهند تا به شکل گروهی و یا به شکل فردی با کادر مدرسه در مورد شرایط فرزند خود صحبت کنید.

با توجه به اینکه فرزند شما در حال رشد هست و شرایط جسمی او مرتب تغییر می‌کند لازم است با کادر مدرسه ارتباط موثر و همیشگی داشته باشید تا تغییراتی که در کنترل قند کودکتان اتفاق می‌افتد را اطلاع‌رسانی کنید. برای بهبود و حفظ ارتباط مؤثر با کادر مدرسه فقط در مورد دیابت فرزند خود صحبت نکنید. صحبت در مورد وضعیت درسی یا موضوعات اجتماعی کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با کادر مدرسه داشته باشید.

در پایان هر جلسه‌ای که با کادر مدرسه دارید، تصمیمات جلسه را جمع‌بندی و ثبت کنید تا موردی فراموش نشود.

  • از قبل خود را برای صحبت و یا جلسه با کادر مدرسه آماده کنید.

در مورد مسائلی که درزمینهٔ کنترل قند فرزندتان در مدرسه مهم است، فکر کنید. آنگاه نگرانی‌ها و خواسته‌های خود را مشخص کنید و لیستی از همه این موارد تهیه کنید تا چیزی از قلم نیفتد.

  • اطلاعات صحیح درباره دیابت به کادر مدرسه بدهید.

دیابت، یکی از بیماری‌های مزمن و رایج در جامعه است. دیابت انواع مختلفی دارد که شایع‌ترین نوع آن در بین کودکان و نوجوانان، دیابت نوع یک است. با توجه به اینکه ممکن است اولیا مدرسه با دیابت نوع یک و چالش‌های کنترل آن آشنا نباشند، لازم است در مورد آن به کادر مدرسه اطلاعات و مهارت‌های لازم را آموزش دهید.

  • به اولیا مدرسه اطمینان و آرامش دهید.

نگرانی‌های معلم، مربی ورزش، مربی بهداشت و ناظم را در زمینه کنترل قند خون در مدرسه بپرسید و برای پاسخ به سوالات احتمالی آنها در زمینه دیابت، آماده‌باشید.

به آن‌ها اطمینان دهید که تنها نیستند و هر زمان که به شما نیاز داشتند، شما در دسترس خواهید بود. بنابراین راه‌های که کادر مدرسه می‌توانند به‌سرعت با والدین در ارتباط باشند را به شکل دقیق مشخص کنید. این راه‌های ارتباطی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • شماره تلفن هر دو والد (پدر و مادر) برای زمان‌های اضطراری
  • فضاهای مجازی (تلگرام، واتساپ و ..) برای هماهنگی و اطلاع‌رسانی لازم
  • دفترچه رابط خانه و مدرسه برای ثبت اطلاعات روزانه کنترل قند
  • در مورد وضعیت کنترل قند، فرزند دیابتی خود با آنها صحبت کنید.

با کادر مدرسه درباره:

  • ابزار اندازه‌گیری قند (دستگاه تست قند یا سنسور) 
  • روش تزریق انسولین (سرنگ، قلم،پمپ) 
  • زمان‌های تست قند و تزریق انسولین
  • وضعیت کنترل قند خون
  • مهارت‌های فرزند خود در زمینه مدیریت دیابت صحبت کنید و معلم و مربیان را با این موارد آشنا کنید.

به‌عنوان‌مثال، فرزندم به شکل مستقل و بدون نیاز به کمک، با استفاده از گلوکومتر می‌تواند قند خود را اندازه‌گیری کند.

یا فرزندم برای تزریق انسولین با قلم نیاز به کمک دارد و یا در ساعات مشخصی از روز احتمال افت قند بیشتری دارد.

  1. سطح همکاری و حمایت‌هایی را که از کادر مدرسه درخواست دارید را با آنها در میان بگذارید.

خیلی مهم است که خواسته‌ها و سطح حمایتی که در زمینه کنترل قند خون فرزند دیابتی خود از معلم، مربی بهداشت، مربی ورزش و یا ناظم مدرسه دارید را مشخص و واضح کنید. مثلاً اگر می‌خواهید که در اندازه‌گیری قند خون یا تزریق انسولین به فرزند شما کمک کنند یا مواقعی که لازم است فرزند شما به دلیل ناخوشی یا قند بالا در خانه بماند و یا برای ویزیت پزشک، مدرسه را ترک کند را به شکل واضح و مشخص با آنها مطرح کنید. به آنها اطمینان دهید که تمامی امکانات، وسایل و آموزش‌های لازم در این زمینه را در اختیار آنها قرار خواهید داد و قدردان حمایت و محبت آنها هستید.

قبل از شروع امتحانات یک‌بار دیگر در مورد همکار‌ی‌ها و حمایت‌های که فرزند دیابتی شما در زمان امتحان نیاز دارد با معلم، ناظم و مدیر صحبت کنید مانند زمان اضافه برای خوردن میان وعده، نوشیدن آب، استفاده از دستشویی، درمان افت قند، تست قند و تزریق انسولین در جلسه امتحان.

  • با تهیه برنامه مدیریت دیابت در مدرسه، کنترل قند فرزندتان را آسان کنید.

یک برنامه مدیریت دیابت در مدرسه برای فرزند خود بنویسید. این برنامه شامل اقدامات مربوط به مدیریت دیابت و مدیریت شرایط اورژانسی آن است.

برای نوشتن این برنامه، ابتدا به برنامه کلاسی فرزند خود توجه کنید. زمان‌های که نیاز است فعالیتی برای کنترل قند خون انجام دهید را مشخص کنید. سپس برای انجام آن فعالیت، زمان و مسئول تعیین کنید. این برنامه را مرحله‌به‌مرحله و واضح بنویسید و با کادر مدرسه مرور کنید.

برای تکمیل این برنامه لازم است به خوراکی‌های بوفه یا غرفه مدرسه نیز توجه کنید. لیستی از خوراکی‌های سالم و ناسالم، خوراکی‌های که در قند بالا یا برای افت قند می‌توان استفاده کرد، تهیه کنید. مقدار کربوهیدرات خوراکی‌ها را مشخص کنید و برنامه برای مصرف آن‌ها داشته باشید. مثلا مشخص می‌کنید که سه‌شنبه‌ها در زنگ تفریح دوم، درصورتی‌که قند در محدوده هدف باشد، فرزند شما می‌تواند از بستنی یا کیکی که مقدار کربوهیدرات آن را مشخص‌ کرده‌اید، استفاده کند. در صورتی‌که این میان وعده نیاز به انسولین غذایی دارد، میزان آن را نیز مشخص کنید.

برای مواقع اورژانسی مثل افت قند و یا قند بالا هم برنامه‌ای داشته باشید و در اختیار کادر مدرسه قرار دهید. در این برنامه می توانید علائم، علل و نحوه درمان افت قند یا قند بالا را برای کادر مدرسه به روشی راحت و آسان توضیح دهید.

یک نمونه از برنامه مدرسه

ساعت فعالیت مدرسه فعالیت مرتبط با کنترل قند مسئول توضیحات
9:30 صبح
زنگ تفریح
اندازه‌ گیری قند 2 ساعته و مصرف میان وعده
دانش‌آموز دیابتی- معلم
اگر قند 2 ساعته کمتر از 180 بود میان وعده‌ای که تهیه‌شده، مصرف شود
11 صبح
زنگ ورزش
اندازه‌گیری قند قبل از ورزش
دانش‌آموز دیابتی- مربی ورزش
اگر قند 100- 250 باشد، می‌تواند ورزش کند.

با برنامه مدیریت دیابت در مدرسه می‌توانید کنترل قند را برای فرزند دیابتی خود آسان‌تر کنید.

  • وسایل و تجهیزات کنترل قند در مدرسه را فراهم کنید.

لیستی از وسایل موردنیاز برای کنترل قند خون در مدرسه تهیه کنید. این لیست شامل وسایل مورد نیاز برای تست قند، تزریق انسولین، خوراکی های مناسب برای درمان افت قند و … است. سپس این وسایل را در کیفی قرار دهید و کادر مدرسه را از وجود این کیف، وسایل داخل آن و کاربرد آنها مطلع کنید.

گاهی اوقات ممکن است کادر مدرسه نسبت به همراه داشتن دستگاه تست قند، قلم و یا سرنگ تزریق انسولین مقاومت داشته باشند، در این شرایط لازم است به اولیا مدرسه درباره اهمیت تست قند برای تصمیم گیری‌های صحیح در مورد مصرف میان‌وعده، انجام ورزش، تشخیص افت قند و درمان آن توضیح دهید. همچنین به آنها اطمینان دهید که می‌توانید با همفکری، راهکار مناسبی برای استفاده از تجهیزات کنترل قند در مدرسه پیدا کنید. به عنوان مثال هر روز دانش آموز دیابتی، دستگاه تست قند خود را تحویل معلم کلاس دهد و در صورت نیاز با نظارت ایشان قند خون خود را اندازه گیری کند.

بیشتر بخوانیم

تمامی حقوق این وبسایت برای انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک محفوظ است.

چگونه کادر مدرسه را برای کنترل قند فرزندم با خود همراه کنم؟

مدیریت دیابت در مدرسه یکی از چالش برانگیزترین موقعیت‌های کنترل قند خون و مدیریت دیابت است. زمان طولانی مدرسه، مدت طولانی سال تحصیلی، استرس‌های زمان تحصیل، امتحانات، فعالیت‌های فوق‌برنامه مدرسه مثل اردو یا جشن‌ها، عدم توانایی دانش‌آموز دیابتی برای کنترل قند خون مخصوصا در سنین پیش‌دبستانی و سال‌های اول دبستان، جدا شدن از والدین، عدم مهارت و اطلاعات کافی در مورد مدیریت دیابت را می‌توان از چالش‌های‌ مدیریت قند خون در مدرسه دانست.

اگر به عنوان والدین دانش‌آموز دیابتی با این همه چالش و نگرانی روبه رو هستید، بدانید که شما نقش پررنگ و فعالی برای پیشگیری و حل این چالش‌ها دارید و با برگزاری جلسات خصوصی یا گروهی با معلم، مربی بهداشت، مربی ورزش، ناظم و مدیر می‌توانید آن‌ها را درزمینهٔ مدیریت دیابت در مدرسه آگاه و توانمند کنید. اگر پدر یا مادر کودک دیابتی هستید برای مدیریت دیابت فرزند خود در مدرسه به این موارد توجه کنید:

  • ارتباط مؤثری با اولیا مدرسه برقرار کنید.

برای اینکه بتوانید در مورد دیابت فرزند خود با کادر مدرسه صحبت کنید و از آن‌ها بخواهید که در زمینه کنترل قندخون فرزندتان با شما همکاری کنند، لازم است که در ابتدا با آن‌ها ارتباط خوب و موثری را برگزار کنید. سپس بخواهید وقتی را به شما اختصاص دهند تا به شکل گروهی و یا به شکل فردی با کادر مدرسه در مورد شرایط فرزند خود صحبت کنید.

با توجه به اینکه فرزند شما در حال رشد هست و شرایط جسمی او مرتب تغییر می‌کند لازم است با کادر مدرسه ارتباط موثر و همیشگی داشته باشید تا تغییراتی که در کنترل قند کودکتان اتفاق می‌افتد را اطلاع‌رسانی کنید. برای بهبود و حفظ ارتباط مؤثر با کادر مدرسه فقط در مورد دیابت فرزند خود صحبت نکنید. صحبت در مورد وضعیت درسی یا موضوعات اجتماعی کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با کادر مدرسه داشته باشید.

در پایان هر جلسه‌ای که با کادر مدرسه دارید، تصمیمات جلسه را جمع‌بندی و ثبت کنید تا موردی فراموش نشود.

  • از قبل خود را برای صحبت و یا جلسه با کادر مدرسه آماده کنید.

در مورد مسائلی که درزمینهٔ کنترل قند فرزندتان در مدرسه مهم است، فکر کنید. آنگاه نگرانی‌ها و خواسته‌های خود را مشخص کنید و لیستی از همه این موارد تهیه کنید تا چیزی از قلم نیفتد.

  • اطلاعات صحیح درباره دیابت به کادر مدرسه بدهید.

دیابت، یکی از بیماری‌های مزمن و رایج در جامعه است. دیابت انواع مختلفی دارد که شایع‌ترین نوع آن در بین کودکان و نوجوانان، دیابت نوع یک است. با توجه به اینکه ممکن است اولیا مدرسه با دیابت نوع یک و چالش‌های کنترل آن آشنا نباشند، لازم است در مورد آن به کادر مدرسه اطلاعات و مهارت‌های لازم را آموزش دهید.

  • به اولیا مدرسه اطمینان و آرامش دهید.

نگرانی‌های معلم، مربی ورزش، مربی بهداشت و ناظم را در زمینه کنترل قند خون در مدرسه بپرسید و برای پاسخ به سوالات احتمالی آنها در زمینه دیابت، آماده‌باشید.

به آن‌ها اطمینان دهید که تنها نیستند و هر زمان که به شما نیاز داشتند، شما در دسترس خواهید بود. بنابراین راه‌های که کادر مدرسه می‌توانند به‌سرعت با والدین در ارتباط باشند را به شکل دقیق مشخص کنید. این راه‌های ارتباطی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • شماره تلفن هر دو والد (پدر و مادر) برای زمان‌های اضطراری
  • فضاهای مجازی (تلگرام، واتساپ و ..) برای هماهنگی و اطلاع‌رسانی لازم
  • دفترچه رابط خانه و مدرسه برای ثبت اطلاعات روزانه کنترل قند
  • در مورد وضعیت کنترل قند، فرزند دیابتی خود با آنها صحبت کنید.

با کادر مدرسه درباره:

  • ابزار اندازه‌گیری قند (دستگاه تست قند یا سنسور) 
  • روش تزریق انسولین (سرنگ، قلم،پمپ) 
  • زمان‌های تست قند و تزریق انسولین
  • وضعیت کنترل قند خون
  • مهارت‌های فرزند خود در زمینه مدیریت دیابت صحبت کنید و معلم و مربیان را با این موارد آشنا کنید.

به‌عنوان‌مثال، فرزندم به شکل مستقل و بدون نیاز به کمک، با استفاده از گلوکومتر می‌تواند قند خود را اندازه‌گیری کند.

یا فرزندم برای تزریق انسولین با قلم نیاز به کمک دارد و یا در ساعات مشخصی از روز احتمال افت قند بیشتری دارد.

  • سطح همکاری و حمایت‌هایی را که از کادر مدرسه درخواست دارید را با آنها در میان بگذارید.

خیلی مهم است که خواسته‌ها و سطح حمایتی که در زمینه کنترل قند خون فرزند دیابتی خود از معلم، مربی بهداشت، مربی ورزش و یا ناظم مدرسه دارید را مشخص و واضح کنید. مثلاً اگر می‌خواهید که در اندازه‌گیری قند خون یا تزریق انسولین به فرزند شما کمک کنند یا مواقعی که لازم است فرزند شما به دلیل ناخوشی یا قند بالا در خانه بماند و یا برای ویزیت پزشک، مدرسه را ترک کند را به شکل واضح و مشخص با آنها مطرح کنید. به آنها اطمینان دهید که تمامی امکانات، وسایل و آموزش‌های لازم در این زمینه را در اختیار آنها قرار خواهید داد و قدردان حمایت و محبت آنها هستید.

قبل از شروع امتحانات یک‌بار دیگر در مورد همکار‌ی‌ها و حمایت‌های که فرزند دیابتی شما در زمان امتحان نیاز دارد با معلم، ناظم و مدیر صحبت کنید مانند زمان اضافه برای خوردن میان وعده، نوشیدن آب، استفاده از دستشویی، درمان افت قند، تست قند و تزریق انسولین در جلسه امتحان.

  • با تهیه برنامه مدیریت دیابت در مدرسه، کنترل قند فرزندتان را آسان کنید.

یک برنامه مدیریت دیابت در مدرسه برای فرزند خود بنویسید. این برنامه شامل اقدامات مربوط به مدیریت دیابت و مدیریت شرایط اورژانسی آن است.

برای نوشتن این برنامه، ابتدا به برنامه کلاسی فرزند خود توجه کنید. زمان‌های که نیاز است فعالیتی برای کنترل قند خون انجام دهید را مشخص کنید. سپس برای انجام آن فعالیت، زمان و مسئول تعیین کنید. این برنامه را مرحله‌به‌مرحله و واضح بنویسید و با کادر مدرسه مرور کنید.

برای تکمیل این برنامه لازم است به خوراکی‌های بوفه یا غرفه مدرسه نیز توجه کنید. لیستی از خوراکی‌های سالم و ناسالم، خوراکی‌های که در قند بالا یا برای افت قند می‌توان استفاده کرد، تهیه کنید. مقدار کربوهیدرات خوراکی‌ها را مشخص کنید و برنامه برای مصرف آن‌ها داشته باشید. مثلا مشخص می‌کنید که سه‌شنبه‌ها در زنگ تفریح دوم، درصورتی‌که قند در محدوده هدف باشد، فرزند شما می‌تواند از بستنی یا کیکی که مقدار کربوهیدرات آن را مشخص‌ کرده‌اید، استفاده کند. در صورتی‌که این میان وعده نیاز به انسولین غذایی دارد، میزان آن را نیز مشخص کنید.

برای مواقع اورژانسی مثل افت قند و یا قند بالا هم برنامه‌ای داشته باشید و در اختیار کادر مدرسه قرار دهید. در این برنامه می توانید علائم، علل و نحوه درمان افت قند یا قند بالا را برای کادر مدرسه به روشی راحت و آسان توضیح دهید.

یک نمونه از برنامه مدرسه

ساعت فعالیت مدرسه فعالیت مرتبط با کنترل قند مسئول توضیحات
9:30 صبح
زنگ تفریح
اندازه‌ گیری قند 2 ساعته و مصرف میان وعده
دانش‌آموز دیابتی- معلم
اگر قند 2 ساعته کمتر از 180 بود میان وعده‌ای که تهیه‌شده، مصرف شود
11 صبح
زنگ ورزش
اندازه‌گیری قند قبل از ورزش
دانش‌آموز دیابتی- مربی ورزش
اگر قند 100- 250 باشد، می‌تواند ورزش کند.

با برنامه مدیریت دیابت در مدرسه می‌توانید کنترل قند را برای فرزند دیابتی خود آسان‌تر کنید.

  • وسایل و تجهیزات کنترل قند در مدرسه را فراهم کنید.

لیستی از وسایل موردنیاز برای کنترل قند خون در مدرسه تهیه کنید. این لیست شامل وسایل مورد نیاز برای تست قند، تزریق انسولین، خوراکی های مناسب برای درمان افت قند و … است. سپس این وسایل را در کیفی قرار دهید و کادر مدرسه را از وجود این کیف، وسایل داخل آن و کاربرد آنها مطلع کنید.

گاهی اوقات ممکن است کادر مدرسه نسبت به همراه داشتن دستگاه تست قند، قلم و یا سرنگ تزریق انسولین مقاومت داشته باشند، در این شرایط لازم است به اولیا مدرسه درباره اهمیت تست قند برای تصمیم گیری‌های صحیح در مورد مصرف میان‌وعده، انجام ورزش، تشخیص افت قند و درمان آن توضیح دهید. همچنین به آنها اطمینان دهید که می‌توانید با همفکری، راهکار مناسبی برای استفاده از تجهیزات کنترل قند در مدرسه پیدا کنید. به عنوان مثال هر روز دانش آموز دیابتی، دستگاه تست قند خود را تحویل معلم کلاس دهد و در صورت نیاز با نظارت ایشان قند خون خود را اندازه گیری کند.

بیشتر بخوانیم